Dans un quotidien souvent rythmé par le stress et la sédentarité, le Yoga Flow de Gasquet invite à retrouver le plaisir de bouger en conscience, dans le respect du corps et de la respiration. Inspirée de la méthode de Bernadette de Gasquet, cette pratique associe des enchaînements fluides de postures…
Jeunes et Adultes Horaires Vendredi de 9h30 à 10h30 NOUVEAUTÉ : Mardi de 10h30 à 11h30 Présentation La gymnastique chinoise associe des mouvements lents, des exercices respiratoires et de la concentration. Contrairement au yoga, cette pratique ne repose pas sur des postures statiques mais sur un enchaînement de mouvements harmonieux.…
Adultes Le jeudi de 18h30 à 20h et de 20h à 21h30 Intervenante : Luydmila Maupomé Coûts ADULTES modulés selon le Quotient Familial A l’inscription, fournir votre numéro d’allocataire CAF, ou votre avis d’imposition. (à défaut, tarif QF le plus élevé appliqué) QF<501 123 € 501<QF<851 145…
Offrez-vous une parenthèse de bien-être grâce au Qi Gong, une pratique douce qui associe mouvement, respiration et concentration. Les gestes, lents et harmonieux, permettent d’assouplir le corps, de renforcer l’énergie vitale et d’apaiser le mental. Au fil des séances, chacun peut retrouver plus de sérénité, de souplesse et de vitalité.…
Jeunes et adultes Les mardis de 18h à 19h et de 19h15 à 20h15 Intervenant : Nicolas Poulhazan Coûts modulés selon le Quotient Familial A l’inscription, fournir votre numéro d’allocataire CAF, ou votre avis d’imposition. (à défaut, tarif QF le plus élevé appliqué) QF<501 90…
Dans le rythme intense du quotidien, le Yoga Nidra est comme un masque à oxygène pour soi. Allongé sur le sol, le corps s’endort mais l’esprit reste conscient – vous êtes en état de Yoga Nidra, dans un état méditatif. Le mot Nidra signifie « sommeil ». Yoga Nidra peut donc se…
Jeunes et Adultes Horaires : Lundi de 19h00 à 20h30 Période : De septembre à fin juin. Informations pratiques Âge : de 19 à 95 ans Nombre de participants : de 5 à 20 personnes Tarifs Cotisation annuelle : 235 € Licence et assurance fédérale annuelle : 30…
Jeunes et Adultes Le mardi de 9h30 à 10h30 Le vendredi de 10h30 à 11h45 Les enseignants : Serge Parisi, 7ème duan et juge fédéral et Stéphanie Parisi, 5ème duan et juge fédéral Contact : Serge : 06 28 329 359 / Fanny : 0781326016 Messagerie : wingtsunbreizh@gmail.com Coût :…
Adultes Le jeudi de 18h30 à 20h et de 20h à 21h30 Intervenante : Luydmila Maupomé Coût : QF1 : 123€ / QF2 : 145€ / QF3 : 145€ / QF4 : 170€ / QF5 : 170€ / QF6 : 200€ / QF7 : 253€ + adhésion
Tout public – 8 à 10 km Les mardis à 13h45 Départ au parking de Ty Rouz Groupe d’échanges Participation : 20 €
Distance : 10 km Tous les mardis Départ à 14h depuis la piscine Kerlan Vian (hors période hivernale) En hiver : départ à 13h30 Nombre de participants : 12 personnes maximum Profitez d’une randonnée à un rythme tranquille, propice à la détente, aux échanges et aux moments de convivialité. Une…
Sorties conviviales et ludiques dans le but de se rencontrer et d’échanger tout en s’aérant et en se promenant. Tout public – 3 à 5 km Les mardis, départ devant le Centre à 14H Groupe d’échanges Participation : 20 €
Envie de prendre l’air, de bouger en douceur et de partager un moment agréable en groupe ? Les Balades Découvertes vous invitent à explorer les environs dans une ambiance conviviale et détendue. Chaque semaine, partez à la découverte de nouveaux chemins, paysages et lieux de proximité tout en profitant des…
Abordez la randonnée en groupe dans la plus grande convivialité. Tout public ; 10 à 11 km Les jeudis, départ au parking de Ty Rouz 13h30, retour vers 17h Groupe d’échange Participation : 30€
Jeunes et adultes Les mercredis : 17h à 18h15 – HATHA YOGA BASES Permet de découvrir et approfondir postures et respiration de « Yoga sans dégâts » selon l’ approche du Dr B. De Gasquet. 18h30 à 19h45 – YOGA FLOW DE GASQUET…
Atelier d’entretien musculaire – Adultes (+ de 60 ans) Cet atelier s’adresse aux personnes de plus de 60 ans souhaitant entretenir leur condition physique en toute sécurité. Les séances proposent des exercices de renforcement musculaire, de maintien de l’équilibre et de prévention des chutes, avec notamment l’apprentissage des gestes permettant…
Adultes Les mercredis de 9h30 à 10h30 et de 10h30 à 11h30 Retrouvez un atelier basé sur la respiration, les articulations, la musculation et l’équilibre en combinant des exercices d’assouplissement et un travail cardio-vasculaire. Intervenante : Nicolas Poulhazan Coûts modulés selon le Quotient Familial A l’inscription, fournir votre numéro d’allocataire…
