Marche Groupe 1
Tout public – 8 à 10 km Les mardis à 13h45 Départ devant le Centre Groupe d’échanges Participation : 15 €
Catégorie : Forme, bien être, balades et randonnées
Marche Groupe 2
Tout public – 8 à 10 km Les mardis à 13h30 Départ devant le Centre Groupe d’échanges Participation : 15 €
Balades
Sorties conviviales et ludiques dans le but de se rencontrer et d’échanger tout en s’aérant et en se promenant. Tout public – 3 à 5 km Les mardis, départ devant le Centre à 14H Groupe d’échanges Participation : 15 €
Balades découvertes du patrimoine
Tout public Les mardis, de 9h30 à 12h Départ devant le Centre Groupe d’échanges Participation : 15 € Venez découvrir les alentours de Quimper, pour le plaisir des yeux, sur une balade d’à peu près 2h. Vous pourrez, en toute convivialité créer des liens au sein du groupe.
Randonnées
Abordez la randonnée en groupe dans la plus grande convivialité. Tout public ; plus de 12km Les jeudis, départ devant le Centre à 13h30, retour vers 17h Bénévole : Nicole KERIVEL Participation : 25€
Qi Gong – Qi Gong adapté – Détente et mobilité
Qi Gong Ecouter la voix de BRIGITTE BOUCHAUD Le ZHI NENG QI GONG, QI GONG de la Sagesse (créé par le Dr Pang Ming) : ZHI pour développement de l’intelligence, NENG amélioration des capacités, QI énergie originelle, souffles et respirations, GONG méthodes et exercices. Il s’agit d’un enchainement…
Yoga
Jeunes et adultes Les mercredis de 17h à 18h15 et de 18h30 à 19h45 17h à 18h15 – HATHA YOGA BASES Permet de découvrir et approfondir postures et respiration de « Yoga sans dégâts » selon l’ approche du Dr de Gasquet. Idéal…
Relaxation
Une séance douce pour une sensation de bien-être au quotidien. venez découvrir et apprendre des techniques pour une meilleure détente, pour retrouver son énergie et sa sérénité. Un cours vraiment Zen, Sain et Serein… Jeunes et adultes Mercredi de 20h à 21h Intervenante : Nathalie RINGEISEN Coût : 140 €
Atelier Equilibre
Atelier d’entretien musculaire pour les personnes de plus de 60 ans, avec des exercices de maintien de l’équilibre et de musculation, tel qu’apprendre à se relever après une chute. Adultes Les jeudis de 15h30 à 16h30 Tamm Kreiz : 02 98 82 62 55 www.associaton-tammkreiz.com Intervenante : Sophie GILLES
Gym d’entretien
Retrouvez un atelier basé sur la respiration, les articulations, la musculation et l’équilibre en combinant des exercices d’assouplissement et un travail cardio-vasculaire. Adultes Les mardis de 10h à 11h et les vendredis de 10h à 11h Intervenante : Janine CHATTE Coût : 140 €
Gym dynamique-stretching
Jeunes et adultes Les mardis de 18h à 19h et de 19h15 à 20h15 Les vendredis de 18h30 à 19h30 Intervenante : Françoise BILIEN Coût : 140 €
Danse country
Tout public Les lundis de 19h45 à 22h30 Intervenante : Annie MEVELLEC Association Quimper Happy Country Coût : 55 € jusqu’à 18 ans / 90 € adultes Contact : 06 30 80 81 21 Mail : quimperhappycountry@orange.fr
