Dans un quotidien souvent rythmé par le stress et la sédentarité, le Yoga Flow de Gasquet invite à retrouver le plaisir de bouger en conscience, dans le respect du corps et de la respiration.
Inspirée de la méthode de Bernadette de Gasquet, cette pratique associe des enchaînements fluides de postures à une respiration maîtrisée. Chaque mouvement est réalisé avec précision afin de préserver le dos, protéger les articulations et renforcer les muscles profonds, notamment ceux de la posture.
Le Yoga Flow de Gasquet développe la souplesse, l’équilibre, la force et la mobilité tout en favorisant une meilleure conscience corporelle. Les transitions harmonieuses entre les postures créent un véritable état de présence, où le souffle guide le mouvement et apaise le mental.
Accessible au yogis initiés, cette pratique permet de délier les tensions, de retrouver une posture plus juste et d’améliorer son bien-être au quotidien. Une invitation à prendre soin de soi, à son rythme, dans une approche à la fois dynamique, douce et respectueuse du corps.
Les mercredis de 18h30 à 19h45
Intervenante : Nathalie Ringeinsen
Tarif : de 123€ à 253€ selon le QF
